02
қараша
2022
Спорт комитеті мектепте спорттық спартакиадасына ұйымдастыруға көмектесті
Салауатты өмір салты қозғалыссыз мүмкін емес. Спортпен біз спорттық нәтижеге жету үшін ауыр физикалық жаттығуларды білдірмейтінімізді бірден ескертеміз. Бұл денені сергіту, өзіңізді жақсы сезіну және қартаюдың алдын алу үшін жаттығу. Егер сіз СӨС шараларының барлық жиынтығынан тек дұрыс тамақтануды таңдасаңыз, бұл нәтиже береді, бірақ ол соншалықты айқын болмайды. Денсаулық пен сұлулық үшін күнделікті спорттық жаттығулар қажет. Сіз аптасына екі рет өзіңізді көбірек жүктей аласыз, ал қалған күндер үшін жеңіл жаттығулар жиынтығын таңдай аласыз.
