Дұрыс тамақтану — денсаулық кепілі. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, ағзаның қалыпты өсуі мен дамуына, жұмыс қабілетінің жоғарылауына және ағзаның қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсеріне қарсылығын күшейтуге ықпалын тигізеді. Дұрыс тамақтанудың негізгі шарттары: Тағамның құрамында негізгі қоректік заттар (белок, көмірсу, май) болуы тиіс. Тамақ рационында (дәрумендер, тағамдық талшықтар) болуы тиіс. Тәулік бойы тамақтану тәртібін, мөлшерін сақтау. Тағамдар санитарлық-гигиена

Здоровое питание-полезная привычка! Основные принципы здорового питания для школьников: Разнообразие продуктов. В меню должны быть каши, мясо, рыба, овощи, фрукты, молочные продукты. Дробное питание. 4–5 приёмов пищи в день небольшими порциями поддерживают энергию и не перегружают желудок. Ограничение вредных продуктов. Фастфуд, газировка, сладости содержат лишний сахар и жиры и не приносят пользы. Водный баланс. Ребенку нужно достаточно жидкости, лучший вариант — чистая вода. Чёткий режим.